花壇に種を蒔いていた「いんげん」が育って、収穫できました。
ごまあえやバター炒めにして食べたけど、採れたてのいんげんはおいしいですね。

いんげんは今年はじめて種を蒔いてみました。
うまく育つのかなと思っていたけど、意外に簡単でした。種を蒔いたら、３〜４日位で芽が出てきて、どんどん伸びてきました。そしてかわいい花が咲いて、花が終わると小さな実が次々と…。
小さな実は日に日に大きくなって、食べられるほどの大きさに育ちました。
こんな花壇の片隅で育てたのに、たくさんの実が付いています。収穫するのが楽しい！
日をずらして、プランターに残りの種を蒔きました。こちらはまだ花も咲いていませんが、きっと収穫できると思います。

トマトやきゅうり、ししとうなどの苗も少しずつ植えました。ししとうはいくつか収穫できたけど、トマトときゅうりはあまり出来がよくありません。連作をきらう野菜なので、間が何年も開いてなかったからか、苗がよくなかったのか。

花を育てるのも楽しいけど、野菜も食べる楽しみがあっていいですね。

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青汁の無料サンプルを申し込みました。

ネットで、最近よく目にする「ミナト式くわ青汁」のお試し無料サンプルです。
青汁の素材といえば、ケールが代表的なんですが、これは桑の葉を使用しています。私も初めて聞いたけど、桑の葉には各種ビタミンや食物繊維などの栄養素がたっぷり含まれているそうです。
それにシルクペプチドと抹茶が入っています。シルクペプチドも耳慣れない成分だけど、美容に欠かすことのできないアミノ酸が豊富に含まれているとか。
健康にも美容にもいい青汁なんですね。

でもいくら健康や美容にいいと言っても、あまり飲みにくいものだったら敬遠してしまいます。もっとも青汁は苦くて、飲みにくいというのが一般的なんですが。
このくわ青汁は抹茶が入っていて、抹茶の風味で飲みやすくなっています。届いてからさっそく飲んでみたけど、苦味はあまり感じなくて、抹茶の味がします。飲みやすいですね。

青汁は体にいいから飲んでみようかな…と思いつつ、まだ一度も飲んだことはありませんでした。「何も苦いものを無理して飲むこともないか」と思っていたので。
おいしい！というほどではないけど、これなら飲めそうです。

無料なら、サンプルで試してみるのもいいと思います。

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首まわりを紫外線からガードする「UVケア　スカーフ」が人気だそうです。

“夏にスカーフ”って、ミスマッチのようですが、汗を素早く蒸発して通気性も抜群の素材なので、暑い夏でも快適に着用できるようです。
私は使ったことはないけど、テレビでも紹介されていました。今注目の紫外線対策グッズとかで、よく売れているそうです。実際に着用している人も見かけました。

顔や手などは日焼けしないよう気を配るけど、案外首まわりは無防備なことが多いですね。夏の服はどうしても首のあたりは露出しているので、紫外線は容赦なく降り注いできます。気がつかないうちに日焼けしていることもあります。
肌触りもサラッとしたスカーフなら、そんなに暑苦しくはならないかもしれません。

腕に着けるアームカバーは持っていて時々使用しているけど、やっぱり暑いですね。
私が暑がりのせいかもしれないけど、スカーフも欲しいな…と思いながら、思案しています。外へ出なければいいけど、なかなかそうもいかないし…。

地球温暖化のせいかどうか、最近特に紫外線の有害が報じられています。
できる限りの対策はしておきましょう！

　　　★ベルーナネット／UVケア　クールスカーフ